New Yojna

મિત્રો દહીં એ સ્વાસ્થ્ય માટે સારું માનવામાં આવે છે. તેનાથી તમારું સ્વાસ્થ્ય સારું રહેવાની સાથે તમે અનેક બીમારી સામે પણ રક્ષણ મેળવી શકો છો. પરંતુ આપણે ઘણી વખત અમુક વસ્તુઓ સાથે ન ખાવાની વસ્તુ ખાઈએ છીએ તો તમારું સ્વાસ્થ્ય સુધરવાને બદલે વધારે બગડી શકે છે. આવું જ દહીંની સાથે થાય છે. આથી તમારે દહીંની સાથી … Read more

નબળી રોગપ્રતિકારક શક્તિ એ બીમાર પડવા પાછળનું એક મોટું કારણ છે. ઉનાળાની ઋતુમાં મોટા ભાગના લોકો બીમાર પડે છે. તે જ સમયે બીજી વાર વધી રહેલા કોરોનાએ આખા દેશમાં ચકચાર મચાવી દીધો છે. આવી સ્થિતિમાં લોકોએ ફરીથી તેમની રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવવા માટે વિચારવું જોઈએ. આ પણ વાંચો રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી હોવાથી શરીરમાં રોગપ્રતિકારક ક્ષમતા … Read more

શરીરનો બધો જ ભાર આપણા બંને પગ પર જ હોય છે. આના દ્વારા જ આપણે ઉભા થઇ શકીએ છીએ, ચાલી શકીએ છે, ફરી શકીયે છે, બેસી શકીએ છીએ.જેથી પગ થાકી જાય છે. તેથી જો સંપૂર્ણ તળિયાની માલિશ કરવામાં આવે તો અનેક પ્રકારની તકલીફો દૂર થાય છે. અને તેને આરામ પણ મળે છે. શરીરની માલિશ કરવાના … Read more

મિત્રો તમે અનેક કઠોળ પલાળીને અથવા તો તેને અંકુરિત કરીને સેવન કરતા હશો. આવું જ એક અનાજ અથવા તો કઠોળ એ રાગી છે. જેને તમે પલાળીને અને અંકુરિત કરીને સેવન કરી શકો છો. તેના સેવનથી તેમાં રહેલ અનેક પોષક તત્વો તમારા શરીરને મળે છે. જે તમારું સ્વાસ્થ્ય સારું રાખવામાં મદદ કરે છે. પરંતુ અહીં આપણે … Read more

મિત્રો આપણે બધા જ જાણીએ છીએ કે, દહીં આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે ખુબ જ લાભકારી છે. કેમ કે દહીંમાં અનેકો પ્રકારના ગુણો રહેલા છે. દહીંમાં કેલ્શિયમ સહિત અનેકો બીજા ગુણો રહેલા છે જે સ્વાસ્થ્ય માટે ખુબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. તેમાં એવું કહેવામાં જો ગરમીમાં દહીંનું સેવન કરવામાં શરીર અને ચામડી માટે બેસ્ટ છે. આ … Read more

મિત્રો આપણે જાણીએ છીએ તેમ આજના સમયમાં નાનાથી માંડીને મોટા સુધી દરેક લોકોને બટેટા ખાવા ખુબ જ ગમે છે. વ્રત તેમજ ઉપવાસમાં પણ બટેટા વધુ ખાવામાં આવે છે. પણ જો તમે અતિશય બટેટાનું સેવન કરો છો તે તમારા માટે ખતરનાક સાબિત થઇ શકે છે. તેમજ બટેટા ને તમે અલગ અલગ રીતે ખાવાનું પસંદ કરો છો. … Read more

મિત્રો હંમેશા પાકેલા કેળા ખાઈએ છીએ. પણ જો વધુ પડતા કેળા પાકી જાય તો આપણે તેને ખાતા નથી પણ ફેકી દઈએ છીએ. પણ શું તમે જાણો છો કે વધુ પડતા પાકેલા કેળા ખાવાથી તમને ઘણા ફાયદાઓ થાય છે. તેમાં રહેલ પોષક તત્વો તમારું સ્વાસ્થ્ય સારું રાખવામાં મદદ કરે છે. આ પણ વાંચો કેળાં પોષકતત્વોથી ભરપૂર … Read more

મિત્રો દેશમાં પાછલા કેટલાક સમયમાં હૃદયના રોગ અને હાર્ટ એટેકના કિસ્સા ઝડપથી વધી રહ્યા છે. હૃદય સંબંધિત સમસ્યાઓ હવે કોઈ ચોક્કસ વય જૂથના લોકો સુધી મર્યાદિત નથી રહી. ડાયાબિટીસ,સ્થૂળતા, હાઈ બ્લડપ્રેશર, કોલેસ્ટ્રોલ જેવી બીમારીઓ હૃદય રોગોને આમંત્રણ આપે છે. તેના સિવાય એથેરોસ્ક્લેરોસિસ પણ એક એવીજ સ્થિતિ છે જે લોકોને અચાનક હૃદયરોગના હુમલાનો શિકાર બનાવે છે. … Read more

મિત્રો આપણા શાકભાજી એટલા શક્તિશાળી હોય છે કે આપણા સ્વાસ્થ્યને અનેક રીતે લાભ પ્રદાન કરે છે. આવા શાકમાંથી એક છે ગવાર સીંગ, જે સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક હોય છે. તેમાં અનેક પ્રકારના પોષક તત્વો ઉપલબ્ધ હોય છે. જેમ કે પ્રોટીન, ફાઇબર, કાર્બોહાઇડ્રેટ, કેલ્શિયમ અને વિટામિન સી વગેરે. તેને ખાવાથી અનેક પ્રકારની બીમારીઓ સરળતાથી દૂર … Read more