મિત્રો તમે જાણતા હશો કે આજકાલની લાઈફસ્ટાઈલને લીધે લોકોને અનેક બીમારીઓનો સામનો કરવો પડે છે. જેના કારણે લોકોની ઇમ્યુનિટી ઘટતી જાય છે. પણ જો તમે પોતાના ખોરાકમાં અમુક પોષકતત્વોને શામિલ કરો છો તો તમારી ઇમ્યુનિટી વધી શકે છે. આજે અમે તમને એક એવી વસ્તુ વિશે જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ જે તમને અનેક રીતે ફાયદાઓ કરશે. … Read more
મિત્રો જ્યારે શરીરમાં મેલેરીયાના મચ્છર કરડે છે ત્યારે તેના ખુબ જ ગંભીર લક્ષણો દેખાય છે. આ સમયે તમે કેટલાક આયુર્વેદિક ઉપાય કરીને આ મેલેરીયાને જડથી ખત્મ કરી શકો છો. મેલેરિયામાં કેટલીક જડીબુટ્ટી ખુબ જ અસરકારક રીતે કામ કરે છે અને દર્દીને જલ્દી સાજા કરવામાં મદદ કરે છે. આથી તમને અથવા તો તમારી આસપાસ કોઈ વ્યક્તિને … Read more
આંખની રોશની બનાવી રાખવા માટે આંખને હંમેશા સ્વસ્થ રાખવા માટે આપણે અક્સર હેલ્દી ડાયટ લઈએ છીએ. આંખ માટે વિટામીન એ અને બીટા કેરોટીન ડાયટમાં સામેલ કરીએ છીએ. આ સિવાય ઘણા લોકો કસરત પણ કરે છે. પરંતુ તમે ઈચ્છો તો આંખને સુરક્ષા આપવા માટે એક આયુર્વેદિક થેરેપીનો પણ સહારો લઈ શકો છો.આયુર્વેદમાં આંખને સ્વસ્થ રાખવા માટે … Read more
મિત્રો આજે મોટાભાગના લોકોને આપણે જોઈએ છીએ કે તેઓ કોલેસ્ટ્રોલ થી પીડાતા હોય છે. આથી ઘણા લોકોને એમ પણ થાય છે કે તેણે શું ખાવું જોઈએ અને શું ના ખાવું જોઈએ. કયું ફળ ખાવાથી તમે હેલ્દી રહી શકો છો અને કયું ફળ તમારા માટે અનહેલ્દી છે. આવા અનેક પ્રશ્ન તમને થતા હશે. તો આજે અમે … Read more
મિત્રો આપણને રોજિંદા જીવનમાં સ્વાસ્થ્યથી જોડાયેલી અનેક નાની મોટી સમસ્યાઓ થાય છે. આવી સમસ્યાના ઉપચાર રૂપે આમળા આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. આમળાનું સેવન લોકો અલગ-અલગ પ્રકારે કરે છે. આમળા ખાવા થી સ્વાસ્થ્યને અઢળક ફાયદા થાય છે. આ પણ વાંચો પોષક તત્વોથી ભરપૂર આમળા શરીર માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તેમાં ભરપૂર પ્રમાણમાં … Read more
મૌસમી ફળ આપણને કેટલીક પ્રકારની બીમારીથી બચાવે છે. દરેક સિઝનના દરેક ફળોને જરૂરથી ખાવા જોઈએ. શિયાળામાં એક ખાસ ફળ આવે છે, જે આપણાં સ્વાસ્થ્ય માટે ખુબ જ ફાયદાકારક છે. આ કેટલાક પૌષ્ટિક તત્વોથી અને વિટામીનોથી ભરપૂર હોય છે. ત્રિકોણ આકારનું આ ફળ સ્વાસ્થ્ય માટે ખુબ જ ફાયદાકારક છે. આ પણ વાંચો અમે વાત કરી રહ્યા … Read more
મિત્રો, જે પોષણ આપણને લીલા શાકભાજી ખાવાથી મળે છે, એટલું પોષણ આપણને અન્ય વસ્તુઓ ખાવાથી નથી મળતું અને કુદરતે અગણિત એવી વસ્તુઓ ખાવા માટે આપી છે, જેના વિશે આપણે કદાચ જાણતા પણ ન હોઈએ. આવી જ એક લીલી શાકભાજી છે સરગવો. સરગવામાં રહેલા પોષક તત્વો અનેક રીતે શરીરને તંદુરસ્ત રાખે છે. ચાલો તો આજે જાણી … Read more
ત્વચાને અને સ્વાસ્થ્યને હેલ્દી રાખવા માટેનો બેસ્ટ સમય શિયાળો માનવામાં આવે છે. કેમ કે તમે ઉનાળા અને ચોમાસાની ઋતુ કરતા શિયાળામાં ખોરાક વધારે લઈ શકો છો. કારણ કે શિયાળામાં ખોરાક જલ્દી પછી પચી જાય છે. જ્યારે ઉનાળામાં વધુ ખોરાક નથી લઈ શકતા અને તે પચવામાં પણ ખુબ જ ભારે લાગે છે. જેમ કે અમુક લાડુની … Read more
મિત્રો આપણે આપણા સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવું ખુબ જ જરૂરી છે, પણ હાલમાં આપણો ખોરાક એટલો ખરાબ થઇ ગયો છે કે લોકોને હાલતા ચાલતા હાર્ટ એટેકની ઘટના બનતી હોય છે, આથી જો તમે પોતાના ખાનપાનનું ધ્યાન રાખો તો હાર્ટ એટેકની ગંભીર સમસ્યાને ટાળી શકો છો. આ માટે તમારે થોડી કાળજી રાખવાની જરૂર છે. આ પણ વાંચો … Read more
શિયાળામાં બાજરીનો ઉપયોગ ઘણા બધા લોકો કરે છે અને બાજરીના રોટલા આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક હોય છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે બાજરી તમારી સ્કિન ઉપર પણ નિખાર લાવી શકે છે ? હા, શિયાળામાં બાજરીનો ફેસપેક આપણી ત્વચાને ઘણી બધી તકલીફોને દૂર કરવા માટે તમારી મદદ કરી શકે છે. આ પણ વાંચો … Read more